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Grazie Po, maestro naturale di mindfulness

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Grazie Po, maestro naturale di mindfulness

Ho dovuto fermarmi per due mesi ma adesso sono tornata a remare. Che felicità. E ho scoperto che il fiume è il mio maestro di mindfulness che a ogni vogata ripete i pilastri della consapevolezza:

  •  il corpo non dimentica e riprende a fare quello che ha incorporato. La paura di non sapere non gli interessa, lui sa. Quindi quella cosa che si dice sempre della bici è vera, vale anche per il canottaggio. Grazie fiume che mi insegni la fiducia;
  • il fiume è sempre diverso, l’ho lasciato che era inverno e lo ritrovo in primavera con alberi fioriti, colori più accesi, più nitidi, più vita, purtroppo anche meno acqua. Grazie fiume che mi insegni la mente del principiante;
  • il vento, il sole, l’aria contro, la corrente, le onde lasciate dai motoscafi, le increspature, la pioggia improvvisa: tutto rende il fiume sempre diverso in ogni istante e le difficoltà obbligano ad essere presente sempre perché tutto cambia sempre e non possiamo scegliere quasi nulla. Grazie fiume che mi insegni l’accettazione;
  • piano piano imparo a sopportare il caldo o il freddo o la fascia che cade sulla fronte perché non si può mollare tutto quando lo si vuole (le mani devono stare sui remi anche per tenere la barca in equilibrio) e allora posso sudare senza bere subito o avere freddo senza potermi coprire e avere sete e farci pace. Grazie fiume che mi insegni a coltivare la non reattività;
  • a volte le cose non vanno come pensiamo, magari le persone in barca con noi non ci risuonano; grazie fiume che mi insegni il non giudizio e la pazienza;
  • una volta va tutto bene e la volta dopo si fa fatica e vengono le bolle alle mani; grazie fiume che mi insegni a non cercare risultati;
  • grazie fiume che mi insegni a respirare nella natura, nutrendo corpo e mente;
  • e grazie per insegnarmi la disciplina, l’amicizia e la gentilezza. Dedicarmi un’ora e mezza con te nelle giornate più stressanti rende tutto più sopportabile, anche se poi lavoro fino a mezzanotte.