Mindfulness: diario di una mente elefante da addomesticare. Il mio viaggio nel protocollo MBSR.
Day 5 Week 8 Oggi spezzo la meditazione: 10 minuti al mattino prima di andare a lavorare e il resto la...
Day 5 Week 8 Oggi spezzo la...
Read More
Mindfulness: diario di una mente refrattaria. Il mio viaggio nel protocolloMBSR
Day6 week1 Di nuovo pratica serale. Di nuovo fatica. Oggi nelle spalle. Ho fatto yoga prima quindi il corpo è più...
Day6 week1 Di nuovo pratica...
Read More
Solstizio d’inverno: perché fare 108 saluti al sole
Perché salutare l'inverno con il Surya Namaskar Ci sono tanti saluti al sole quanti praticanti di yoga. Per molti è una...
Perché salutare l'inverno con ...
Read More
Smettere di procrastinare (che parola brutta!) per cominciare a respirare
Suona malissimo. E non solo per chi pizzica la r. Procrastinare è una delle parole più brutte della lingua italiana....
Suona malissimo. E n...
Read More
Yoga profondo: al Mao un ciclo di seminari
Da La Stampa, 6 marzo 2017 Statico, dinamico, acrobatico, del suono, per sudare, ridere, rilassarsi, ashtanga, vinyasa, Iyengar e mille altri....
Da La Stampa, 6 marzo 2017 ...
Read More
Guardare nella stessa direzione: viaggiare insieme fa bene
Da ragazzina mi aveva colpito una frase attribuita ad Antoine de Saint-Exupéry: "Amare non è guardarsi negli occhi ma guardare...
Da ragazzina mi aveva colpito ...
Read More