Mindfulness: diario di una mente scimmia. Il mio viaggio nel protocollo MBSR
Day 4 week 4 Pratico dopo colazione. Per tutto il tempo c'è una colonna sonora: “Volta la carta” di De Andrè...
Day 4 week 4 Pratico dopo c...
Read MoreDay 4 week 4 Pratico dopo colazione. Per tutto il tempo c'è una colonna sonora: “Volta la carta” di De Andrè...
Day 4 week 4 Pratico dopo c...
Read MoreDay 3 week 4 Pratico la camminata prima di colazione. Ho mal di testa e cammino con la sensazione della fronte...
Day 3 week 4 Pratico la cammi...
Read MoreDay 2 week 4 Pratico subito dopo colazione. Ho bevuto un tè rovente e mi suda la parte fra bocca e...
Day 2 week 4 Pratico subito...
Read MoreDay 1 week 4 Nuova settimana, nuova pratica: 30 minuti di meditazione seduta con ascolto di appoggi, respiro e suoni e...
Day 1 week 4 Nuova settiman...
Read MoreDay 6 week 3 Pratico prima di pranzo. Sono in una casa diversa dalla mia seduta in cima a un divano,...
Day 6 week 3 Pratico prima ...
Read MoreDay 5 week 3 Pratica pre-cena. Oggi è tutto diverso perché per una settimana non sono a casa mia. E così...
Day 5 week 3 Pratica pre-ce...
Read MoreDay 3 week 3 Pratica dopo colazione, la mia ora preferita. Nella parte seduta ogni tanto arriva un po' di affanno...
Day 3 week 3 Pratica dopo c...
Read MoreDay 2 week 3 Pratico pre-cena. Nella meditazione seduta riaffiora un pensiero. Ho combattuto tutto il giorno con il desiderio di...
Day 2 week 3 Pratico pre-ce...
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