Mindfulness: diario di una mente elefante da addomesticare. La meditazione continua
Day 3 Week 10 Medito dopo colazione, seduta, libera ma con gli occhi aperti come suggerisce Lodro Rinzler nel suo “L'arte...
Day 3 Week 10 Medito dopo c...
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MIndfulness: diario di una mente elefante da addomesticare. La meditazione continua
Day 2 Week 10 Medito dopo colazione, scelgo la guidata. Dopo pochi minuti di ascolto di corpo mi appaiono 2 miei...
Day 2 Week 10 Medito dopo c...
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MIndfulness: viaggio di una mente elefante da addomesticare. Il viaggio continua
Day 1 Week 10 Medito dopo pranzo prima di un appuntamento stressante. Scelgo la mezzora guidata. La mente è di nuovo...
Day 1 Week 10 Medito dopo p...
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Mindfulness: diario di una mente elefante da addomesticare. La pratica di consapevolezza continua
Day 3 Week 9 Medito prima di pranzo. Montagna + metta. Durante la visualizzazione della montagna sento la testa umida e...
Day 3 Week 9 Medito prima di ...
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Mindfulness: diario di una mente elefante da addomesticare. La pratica di consapevolezza continua
Day 2 Week 9 Medito dopo pranzo, fra i suoni del cantiere e il grigio dl cielo e del cuore. Scelgo...
Day 2 Week 9 Medito dopo pr...
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Mindfulness: diario di una mente elefante da addomesticare. Il mio viaggio nel protocollo MBSR
Day 1 Week 9 Meditazione spezzata: 10 minuti prima di andare a lavorare, camminata, con un po' di agitazioni e fastidi;...
Day 1 Week 9 Meditazione sp...
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Mindfulness: diario di una mente elefante da addomesticare. Il mio viaggio nel protocollo MBSR
Day 6 Week 8 Medito al mattino subito dopo colazione con un po' di agitazione; scelgo una guidata. Sento bene il...
Day 6 Week 8 Medito al matt...
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Mindfulness: diario di una mente elefante da addomesticare. Il mio viaggio nel protocollo MBSR
Day 4 Week 8 Ieri non ho meditato, per la prima volta ma ho danzato al festival dell'oriente e la danza...
Day 4 Week 8 Ieri non ho me...
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