Mindfulness: diario di un elefante da addomesticare. Il mio viaggio nel protocollo MBSR
Day 4 Week 5 Oggi proprio non mi va. Pratico dopo colazione. La camminata è distratta, rapida, la riporto al piacere...
Day 4 Week 5 Oggi proprio n...
Read MoreDay 4 Week 5 Oggi proprio non mi va. Pratico dopo colazione. La camminata è distratta, rapida, la riporto al piacere...
Day 4 Week 5 Oggi proprio n...
Read MoreDay 3 Week 5 Pratico dopo colazione in uno stato emotivo abbastanza turbato: sono triste e mi sto chiedendo se la...
Day 3 Week 5 Pratico dopo c...
Read MoreDay 2 Week 5 Pratico subito dopo cena. Comincio con la camminata. Non ne ho proprio voglia stasera. Faccio passi veloci,...
Day 2 Week 5 Pratico subito...
Read MoreDay 1 week 5 Cambio pratica a metà. Siamo a metà del percorso. Sempre 10 minuti di camminata e 30 di...
Day 1 week 5 Cambio pratica...
Read MoreDay 6 week 4 Oggi pratico appena sveglia, prima di tutto. Nella parte seduta, oltre alla solita canzone che varia ogni...
Day 6 week 4 Oggi pratico a...
Read MoreDay 5 week 4 Pratico prima di colazione, fra la tazza di acqua calda di primo mattino e la doccia. Da...
Day 5 week 4 Pratico prima ...
Read MoreDay 4 week 4 Pratico dopo colazione. Per tutto il tempo c'è una colonna sonora: “Volta la carta” di De Andrè...
Day 4 week 4 Pratico dopo c...
Read MoreDay 3 week 4 Pratico la camminata prima di colazione. Ho mal di testa e cammino con la sensazione della fronte...
Day 3 week 4 Pratico la cammi...
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