Sii zebra! Perché alle zebre non viene l’ulcera. Bob ed io.
Uno dei più bei libri sullo stress e su come agisce su corpo e mente è "Perché alle zebre non...
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Anche i canini si stressano
Il canino che non c'era Da bambina avevo uno strano dente da latte, un incisivo laterale a forma di cuore. Mia...
Il canino che non c'era Da ba...
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48 ore di silenzio, meditazione e sveglia alle 5.30: ho partecipato al mio primo ritiro e sto bene
I ritiri del passato Da bambina e da ragazza ho partecipato a molti ritiri spirituali di stampo cattolico, come animata e...
I ritiri del passato Da bambi...
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Mindfulness: diario di una mente elefante da addomesticare. La meditazione continua
Day 1 week 12 Medito di pomeriggio, è festa. Scelgo la guidata 30 minuti sul cuscino ad abbraccio, comodissimo. Anche questa...
Day 1 week 12 Medito di pom...
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Mindfulness: diario di una mente elefante: cosa è cambiato a un mese dalla fine del protocollo MBSR
Forse più che raccontare cosa succede in ogni singola meditazione, può avere senso raccontare cosa sta succedendo a me a...
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Mindfulness: diario di una mente elefante da addomesticare. La meditazione continua
Day 3 week 11 Medito dopo colazione, libera. Ho in testa un mantra tibetano che non se ne vuole andare per...
Day 3 week 11 Medito dopo c...
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MIndfulness: diario di una mente elefante da addomesticare. La meditazione continua
Day 2 week 11 Medito dopo colazione col tempo rilassato della domenica. Chiudendo gli occhi sento l'eco della bella esperienza di...
Day 2 week 11 Medito dopo c...
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