Day 1 Week 9 Meditazione spezzata: 10 minuti prima di andare a lavorare, camminata, con un po' di agitazioni e fastidi;...
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Day 6 Week 8 Medito al mattino subito dopo colazione con un po' di agitazione; scelgo una guidata. Sento bene il...
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Read MoreDay 5 Week 8 Oggi spezzo la meditazione: 10 minuti al mattino prima di andare a lavorare e il resto la...
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Day 4 Week 8 Ieri non ho meditato, per la prima volta ma ho danzato al festival dell'oriente e la danza...
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Day 3 Week 8 Medito al mattino, dopo colazione. Scelgo di camminare 20 minuti perché sento di avere della rabbia e...
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Day 2 Week 8 Medito subito dopo colazione, traccia guidata corpo, respiro, suoni e pensieri. Penso al diario. Sono comoda ma...
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Day 1 Week 8 Ieri sera si è concluso il corso. Amo molto gli ultimi giorni di scuola, ma patisco anche...
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