Mindfulness: diario di una mente elefante da addomesticare. La meditazione continua
Day 4 Week 9 Medito dopo pranzo. Sono a casa del mio compagno, nuovi rumori e profumi e suoni. Scelgo una...
Day 4 Week 9 Medito dopo pr...
Read MoreDay 4 Week 9 Medito dopo pranzo. Sono a casa del mio compagno, nuovi rumori e profumi e suoni. Scelgo una...
Day 4 Week 9 Medito dopo pr...
Read MoreDay 6 Week 8 Medito al mattino subito dopo colazione con un po' di agitazione; scelgo una guidata. Sento bene il...
Day 6 Week 8 Medito al matt...
Read MoreDay 4 Week 8 Ieri non ho meditato, per la prima volta ma ho danzato al festival dell'oriente e la danza...
Day 4 Week 8 Ieri non ho me...
Read MoreDay 3 Week 8 Medito al mattino, dopo colazione. Scelgo di camminare 20 minuti perché sento di avere della rabbia e...
Day 3 Week 8 Medito al matt...
Read MoreDay 2 Week 8 Medito subito dopo colazione, traccia guidata corpo, respiro, suoni e pensieri. Penso al diario. Sono comoda ma...
Day 2 Week 8 Medito subito ...
Read MoreDay3 week1 Oggi proprio no. La mia testa e la mia schiena non hanno voglia di stare sdraiate. Mi pulsa la...
Day3 week1 Oggi proprio no....
Read MoreLa mia mente è scimmia e riluttante. Salta da un ramo all'altro, è scettica, impaziente e si annoia subito. Pensa...
La mia mente è scimmia e rilut...
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