Mindfulness: diario di una mente elefante da addomesticare. Il mio viaggio nel protocollo MBSR
Day 5 Week 5 Cammino subito dopo colazione dopo una notte faticosa. Poi vado a lavorare in agenzia. Ho male al...
Day 5 Week 5 Cammino subito...
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Mindfulness: diario di un elefante da addomesticare. Il mio viaggio nel protocollo MBSR
Day 4 Week 5 Oggi proprio non mi va. Pratico dopo colazione. La camminata è distratta, rapida, la riporto al piacere...
Day 4 Week 5 Oggi proprio n...
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Mindfulness: diario di elefante da addomesticare. Il mio viaggio nel protocollo MBSR
Day 3 Week 5 Pratico dopo colazione in uno stato emotivo abbastanza turbato: sono triste e mi sto chiedendo se la...
Day 3 Week 5 Pratico dopo c...
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Mindfulness: diario di una mente scimmia. Il mio viaggio nel protocollo MBSR
Day 1 week 5 Cambio pratica a metà. Siamo a metà del percorso. Sempre 10 minuti di camminata e 30 di...
Day 1 week 5 Cambio pratica...
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Mindfulness: diario di una mente scimmia. Il mio viaggio nel protocollo MBSR
Day 4 week 4 Pratico dopo colazione. Per tutto il tempo c'è una colonna sonora: “Volta la carta” di De Andrè...
Day 4 week 4 Pratico dopo c...
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Mindfulness: diario di una mente scimmia. Il mio viaggio nel protocollo MBSR
Day 3 week 4 Pratico la camminata prima di colazione. Ho mal di testa e cammino con la sensazione della fronte...
Day 3 week 4 Pratico la cammi...
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Mindfulness: diario di una mente scimmia. Il mio viaggio nel protocollo MBSR
Day 2 week 4 Pratico subito dopo colazione. Ho bevuto un tè rovente e mi suda la parte fra bocca e...
Day 2 week 4 Pratico subito...
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Mindfulness: diario di una mente riluttante. Il mio viaggio bel protocollo MBSR
Day 1 week 4 Nuova settimana, nuova pratica: 30 minuti di meditazione seduta con ascolto di appoggi, respiro e suoni e...
Day 1 week 4 Nuova settiman...
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