Lo zen e l’arte di meditare in volo: mindfulness e viaggi
Se dovessi scegliere un elemento naturale in cui sentirmi a mio agio opterei per la terra e l'acqua, non certo...
Se dovessi scegliere un elemen...
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Mindfulness: diario di una mente elefante da addomesticare. Il mio viaggio nel protocollo MBSR
Day 3 Week 7 Medito al mattino, dopo la doccia e prima di colazione. Prima cammino 10 minuti a piedi scalzi...
Day 3 Week 7 Medito al matt...
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Mindfulness: diario di una mente riluttante. Il mio viaggio bel protocollo MBSR
Day 1 week 4 Nuova settimana, nuova pratica: 30 minuti di meditazione seduta con ascolto di appoggi, respiro e suoni e...
Day 1 week 4 Nuova settiman...
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