MIndfulness: diario di una mente riluttante. Il mio viaggio nel protocollo MBSR
Day5 week2 Oggi sono triste. E così nella mia pratica seduta, oltre ai pensieri saltellanti su cose da fare in casa,...
Day5 week2 Oggi sono triste...
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Mindfulness: diario di una mente riluttante. Il mio viaggio nel protocollo MBSR
Day4 week2 Come fanno a starci tutte queste canzoni nella testa? Oggi, pratica mattutina, sento arrivare pezzi di danza e canzoni...
Day4 week2 Come fanno a sta...
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Mindfulness: diario di una mente riluttante. Viaggio nel protocollo MBSR
Day3 week2 Pratica dopo pranzo, dopo aver danzato al mattino, quindi con la stanchezza nel corpo. Stamattina, a proposito di consapevolezza,...
Day3 week2 Pratica dopo pra...
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Mindfulness: diario di una mente riluttante. Il mio viaggio nel protocollo MBSR
Day2 week2 Pratica mattutina. Intorno a casa mia ci sono lavori di cantiere e questo porta via l'attenzione facilmente. Dentro di...
Day2 week2 Pratica mattutin...
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Mindfulness: diario di una mente riluttante. Il mio viaggio nel protocollo MBSR
Day1 week2 Pratica serale. È cambiata. Venti minuti di meditazione formale seduta e venti di body scan. Da seduta l'attenzione va...
Day1 week2 Pratica serale. ...
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Mindfulness: diario di una mente refrattaria. Il mio viaggio nel protocollo MBSR
Day5 week1 Oggi pratico di sera, dopo cena. A parte gli spifferi appuntiti sul collo e sulla faccia, scivolo nel pre-sonno...
Day5 week1 Oggi pratico di ...
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Mindfulness: diario di una mente refrattaria. Il mio viaggio nel protocollo MBSR
Day4 week1 Sono un po' tesa. Tra poche ore sarò su un palco a danzare e raccontare la mia esperienza con...
Day4 week1 Sono un po' tesa...
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Mindfulness: diario di una mente refrattaria. Il mio diario del protocollo MBSR
Day3 week1 Oggi proprio no. La mia testa e la mia schiena non hanno voglia di stare sdraiate. Mi pulsa la...
Day3 week1 Oggi proprio no....
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