Mindfulness: diario di una mente elefante da addomesticare. Il mio viaggio nel protocollo MBSR
Day 5 Week 6 Pratico prima di pranzo. Prima seduta e poi camminata. Da seduta sento bene gli appoggi, ho un...
Day 5 Week 6 Pratico prima ...
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Mindfulness: diario di una mente elefante da addomesticare. Il mio viaggio nel protocollo MBSR
Day 4 Week 6 Medito dopo cena e dopo aver fatto un bellissimo laboratorio sul riallineamento corpo-mente. Quindi cammino con la...
Day 4 Week 6 Medito dopo ce...
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Mindfulness: diario di una mente elefante da addomesticare. Il mio viaggio nel protocollo MBSR
Day 3 Week 6 Oggi la meditazione è tutta diversa. Ieri abbiamo fatto una giornata intera di ritiro con il gruppo....
Day 3 Week 6 Oggi la medita...
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Mindfulness: diario di una mente elefante da addomesticare. Il mio viaggio nel protocollo MBSR
Day 2 Week 6 Medito subito dopo pranzo. La camminata parte bene, sento un po' di tensione nel collo, allora apro...
Day 2 Week 6 Medito subito ...
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Mindfulness: diario di una mente elefante da addomesticare. Il mio viaggio nel protocollo MBSR
Day 1 Week 6 Già 6 settimane? La pratica non cambia. Faccio dopo cena. La camminata è piacevole e veloce: ho...
Day 1 Week 6 Già 6 settiman...
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Mindfulness: diario di una mente elefante da addomesticare. Il mio viaggio nel protocollo MBSR
Day 6 Week 5 Di nuovo spezzo. Meditazione camminata al mattino, prima di colazione perché devo andare in agenzia oggi. Parto e...
Day 6 Week 5 Di nuovo spezz...
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Mindfulness: diario di una mente elefante da addomesticare. Il mio viaggio nel protocollo MBSR
Day 5 Week 5 Cammino subito dopo colazione dopo una notte faticosa. Poi vado a lavorare in agenzia. Ho male al...
Day 5 Week 5 Cammino subito...
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Mindfulness: diario di un elefante da addomesticare. Il mio viaggio nel protocollo MBSR
Day 4 Week 5 Oggi proprio non mi va. Pratico dopo colazione. La camminata è distratta, rapida, la riporto al piacere...
Day 4 Week 5 Oggi proprio n...
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