Lo zen e l’arte di lavare i vetri. Mindfulness e pulizie domestiche
Le scuse per non fare pulizie Lo ammetto. Le pulizie non sono la mia attività preferita. Sono bravissima nel trovare scuse...
Le scuse per non fare pulizie ...
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Mindfulness: diario di una mente elefante da addomesticare. Il mio viaggio nel protocollo MBSR
Day 3 Week 8 Medito al mattino, dopo colazione. Scelgo di camminare 20 minuti perché sento di avere della rabbia e...
Day 3 Week 8 Medito al matt...
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Mindfulness: diario di una mente elefante da addomesticare. Il mio viaggio nel protocollo MBSR
Day 1 Week 7 Qui le cose si complicano. In settimana dobbiamo alternare le tracce di meditazione guidata con corpo, respiro,...
Day 1 Week 7 Qui le cose si...
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Mindfulness: diario di una mente elefante da addomesticare. Il mio viaggio nel protocollo MBSR
Day 1 Week 6 Già 6 settimane? La pratica non cambia. Faccio dopo cena. La camminata è piacevole e veloce: ho...
Day 1 Week 6 Già 6 settiman...
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Mindfulness: diario di una mente elefante da addomesticare. Il mio viaggio nel protocollo MBSR
Day 6 Week 5 Di nuovo spezzo. Meditazione camminata al mattino, prima di colazione perché devo andare in agenzia oggi. Parto e...
Day 6 Week 5 Di nuovo spezz...
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Mindfulness: diario di un elefante da addomesticare. Il mio viaggio nel protocollo MBSR
Day 4 Week 5 Oggi proprio non mi va. Pratico dopo colazione. La camminata è distratta, rapida, la riporto al piacere...
Day 4 Week 5 Oggi proprio n...
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Mindfulness: diario di una mente scimmia. Il mio viaggio nel protocollo MBSR
Day 1 week 5 Cambio pratica a metà. Siamo a metà del percorso. Sempre 10 minuti di camminata e 30 di...
Day 1 week 5 Cambio pratica...
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Mindfulness: diario di una mente scimmia. Il mio viaggio nel protocollo MBSR
Day 6 week 4 Oggi pratico appena sveglia, prima di tutto. Nella parte seduta, oltre alla solita canzone che varia ogni...
Day 6 week 4 Oggi pratico a...
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