Day 2 week 3 Pratico pre-cena. Nella meditazione seduta riaffiora un pensiero. Ho combattuto tutto il giorno con il desiderio di...
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Day 1 week 3 Nuova pratica: 20 minuti di meditazione seduta e di 20 di camminata. In quella seduta mi assale il...
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Day 6 week2 Pratica subito dopo colazione, prima che la giornata prenda il via. A proposito, pensando che avrei praticato, ho...
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Day5 week2 Oggi sono triste. E così nella mia pratica seduta, oltre ai pensieri saltellanti su cose da fare in casa,...
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Day4 week2 Come fanno a starci tutte queste canzoni nella testa? Oggi, pratica mattutina, sento arrivare pezzi di danza e canzoni...
Day4 week2 Come fanno a sta...
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Day3 week2 Pratica dopo pranzo, dopo aver danzato al mattino, quindi con la stanchezza nel corpo. Stamattina, a proposito di consapevolezza,...
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Day2 week2 Pratica mattutina. Intorno a casa mia ci sono lavori di cantiere e questo porta via l'attenzione facilmente. Dentro di...
Day2 week2 Pratica mattutin...
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Day1 week2 Pratica serale. È cambiata. Venti minuti di meditazione formale seduta e venti di body scan. Da seduta l'attenzione va...
Day1 week2 Pratica serale. ...
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