Mindfulness: diario di una mente elefante da addomesticare. Il mio viaggio nel protocollo MBSR
Day 2 Week 7 Medito al mattino, dopo la doccia e prima di colazione. E prima di andare in agenzia. Sento...
Day 2 Week 7 Medito al matt...
Read MoreDay 2 Week 7 Medito al mattino, dopo la doccia e prima di colazione. E prima di andare in agenzia. Sento...
Day 2 Week 7 Medito al matt...
Read MoreDay 1 Week 7 Qui le cose si complicano. In settimana dobbiamo alternare le tracce di meditazione guidata con corpo, respiro,...
Day 1 Week 7 Qui le cose si...
Read MoreDay 5 Week 6 Pratico prima di pranzo. Prima seduta e poi camminata. Da seduta sento bene gli appoggi, ho un...
Day 5 Week 6 Pratico prima ...
Read MoreDay 4 Week 6 Medito dopo cena e dopo aver fatto un bellissimo laboratorio sul riallineamento corpo-mente. Quindi cammino con la...
Day 4 Week 6 Medito dopo ce...
Read MoreDay 3 Week 6 Oggi la meditazione è tutta diversa. Ieri abbiamo fatto una giornata intera di ritiro con il gruppo....
Day 3 Week 6 Oggi la medita...
Read MoreDay 1 Week 6 Già 6 settimane? La pratica non cambia. Faccio dopo cena. La camminata è piacevole e veloce: ho...
Day 1 Week 6 Già 6 settiman...
Read MoreDay 6 Week 5 Di nuovo spezzo. Meditazione camminata al mattino, prima di colazione perché devo andare in agenzia oggi. Parto e...
Day 6 Week 5 Di nuovo spezz...
Read MoreDay 4 Week 5 Oggi proprio non mi va. Pratico dopo colazione. La camminata è distratta, rapida, la riporto al piacere...
Day 4 Week 5 Oggi proprio n...
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