Mindfulness: diario di una mente elefante da addomesticare. Il mio viaggio nel protocollo MBSR
Day 2 Week 7 Medito al mattino, dopo la doccia e prima di colazione. E prima di andare in agenzia. Sento...
Day 2 Week 7 Medito al matt...
Read MoreDay 2 Week 7 Medito al mattino, dopo la doccia e prima di colazione. E prima di andare in agenzia. Sento...
Day 2 Week 7 Medito al matt...
Read MoreDay 5 Week 6 Pratico prima di pranzo. Prima seduta e poi camminata. Da seduta sento bene gli appoggi, ho un...
Day 5 Week 6 Pratico prima ...
Read MoreDay 2 Week 6 Medito subito dopo pranzo. La camminata parte bene, sento un po' di tensione nel collo, allora apro...
Day 2 Week 6 Medito subito ...
Read MoreDay 6 Week 5 Di nuovo spezzo. Meditazione camminata al mattino, prima di colazione perché devo andare in agenzia oggi. Parto e...
Day 6 Week 5 Di nuovo spezz...
Read MoreDay 5 Week 5 Cammino subito dopo colazione dopo una notte faticosa. Poi vado a lavorare in agenzia. Ho male al...
Day 5 Week 5 Cammino subito...
Read MoreDay 4 Week 5 Oggi proprio non mi va. Pratico dopo colazione. La camminata è distratta, rapida, la riporto al piacere...
Day 4 Week 5 Oggi proprio n...
Read MoreDay 3 Week 5 Pratico dopo colazione in uno stato emotivo abbastanza turbato: sono triste e mi sto chiedendo se la...
Day 3 Week 5 Pratico dopo c...
Read MoreDay 1 week 5 Cambio pratica a metà. Siamo a metà del percorso. Sempre 10 minuti di camminata e 30 di...
Day 1 week 5 Cambio pratica...
Read More