MIndfulness: viaggio di una mente elefante da addomesticare. Il viaggio continua
Day 1 Week 10 Medito dopo pranzo prima di un appuntamento stressante. Scelgo la mezzora guidata. La mente è di nuovo...
Day 1 Week 10 Medito dopo p...
Read MoreDay 1 Week 10 Medito dopo pranzo prima di un appuntamento stressante. Scelgo la mezzora guidata. La mente è di nuovo...
Day 1 Week 10 Medito dopo p...
Read MoreDay 5 Week 9 Medito prima di cena ma è tardi: il mio compagno guarda la partita. Oggi a pranzo sono...
Day 5 Week 9 Medito prima d...
Read MoreDay 4 Week 9 Medito dopo pranzo. Sono a casa del mio compagno, nuovi rumori e profumi e suoni. Scelgo una...
Day 4 Week 9 Medito dopo pr...
Read MoreDay 3 Week 9 Medito prima di pranzo. Montagna + metta. Durante la visualizzazione della montagna sento la testa umida e...
Day 3 Week 9 Medito prima di ...
Read MoreDay 2 Week 9 Medito dopo pranzo, fra i suoni del cantiere e il grigio dl cielo e del cuore. Scelgo...
Day 2 Week 9 Medito dopo pr...
Read MoreDay 1 Week 9 Meditazione spezzata: 10 minuti prima di andare a lavorare, camminata, con un po' di agitazioni e fastidi;...
Day 1 Week 9 Meditazione sp...
Read MoreDay 6 Week 8 Medito al mattino subito dopo colazione con un po' di agitazione; scelgo una guidata. Sento bene il...
Day 6 Week 8 Medito al matt...
Read MoreDay 5 Week 8 Oggi spezzo la meditazione: 10 minuti al mattino prima di andare a lavorare e il resto la...
Day 5 Week 8 Oggi spezzo la...
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